wczesniej teraz

A ja mam nowego asystenta. Taki maly student hotelarstwa z Chin chodzi w kolko i sie wszystkiemu dziwi jakby kurva nigdy hotelu nie widzial. Pytam go co on taki zdziwiony a on na to ze nigdy wczesniej nie byl w hotelu (student 4 roku hotelarstwa z Shannon) Myslalem ze sie przewroce... Teraz sortuje mi maile ale potem to niewiem co bedzie robil

[...] czasem mozna sie niezle oblowic - ludzie zostawiaja mnostwo fantow za soba: telefony, aparaty, czasem laptopy, nie mowie o mnostwie najrozniejszego alkoholu z duty free ja wczesniej robilem przy zaladunku samolotow, teraz pracuje na hali przylotow w lost baggage dept, wiec czasami z tych zgubionych fantow trafia cos i do nas. W ten sposob m.in. [...]

[...] sie to A jak sie nie zmieni to frajerskie panstwa zostana wymazane z ekonomicznej mapy swiata, jak widzisz Leyus nie rouzmie ze za socjalizm placa wlasnie ci ktorzy pracuja/inwestuja i to jest naturalna konsekwencja tego co bylo wczesniej przez lata, czyli patologia na ktora dawano publiczne zezwolenie. Chlejcie teraz piwo ktore nawazyliscie

kurde MAriusz ja dopiero teraz przecyztlame (wczesniej tylko zdjecia looknalem) ty toz to artykul o mnie i moim ziomie :D Ja niewiedzialem ze to reporterka onetu :D

[...] sie jezykiem non stop, ograniczaniu kontaktu z innymi jezykami. Przedstawiciele twierdza ze wlasnie po okolo pol roku zaczniesz plynnie poslugiwac sie jezykiem mimo ze wczesniej nic nie kumales. Bez udzialu ksiazek, *******, wkuwania. Wlacz seriale w tym jezyku i ogladaj non stop. Jak juz rozumeisz mowienie, zacznij czytac. Nie uzywaj [...]

[...] do zrobienia, jako poradnik fiannsowy teog nie polecam. Jako motywator? Zdecydowanie tak! ruszylem po tym do dzialania. Probowalem kilku dziwnych ksiazke tego typu wczesniej i wszystkie to dla mnie papka maslana bo mam w dupie jak zaplanowac swoj dzien czy zjednac sobie przyjaciol, ale o pieniadzach zawsze mi sie fajnie czyta :D Mam [...]

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

przez miesiąc cheatowania zmieniły mi się kubki smakowe, wcześniej do kawy starczał jeden słodzik, teraz musiałem dać 3 - jak żyć?

Dokładnie - postawić na początek przede wszystkim na NEAT, czyli spontaniczną aktywność. Zamiast windy - schody, jak jest ładna pogoda to wysiąść przystanek wcześniej... Małe rzeczy, a dużo dają. Mój mąż startował z wagi 138kg i na początku też było mu ciężko. Zaczynaliśmy od spacerów na bieżni (bo był luty, wtedy siłownia była jedyną opcją), tak [...]

i choc były błędy wczesniej, to teraz jeszcze wiecej %-)

wczesniej pisałes o FBW ćwiczyłem wczesniej 2 miesiace taki trening: ogi # Przysiady 3 serie x 12 powtórzeń # Przysiady wykroczne 2 serie x 12 powtórzeń # Wspięcia na palce stojąc 2 serie x 12 powtórzeń Klatka/Barki # Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 serie x 10 powtórzeń # Wyciskanie sztangi siedząc 2 serie x 10 powtórzeń Plecy [...]

Witam, Tym razem napisze dość dość długiego posta, ale to już ostatni raz, bo za dużo czasu mi to dziś pochłonęło. A wszystko to za sprawą tej nieszczęsnej glukoneogenezy, katabolizmowi białek oraz wysiłkom długotrwałym o umiarkowanej intensywności, które Morales uważa za mało znaczące w walce z tkanką tłuszczową. Problem syntezy i [...]

Jak to jest z tymi witaminami ? Bo czyta sie rozne opinie i niby syntetyczne witaminy sa nic nie warte.Jesli to prawda to jakie stosowac ? Czy moga byc syntetyki ? Nie są nic nie warte, można je stosować szczególnie warto Witamine C, D, K2 ale nie mogą stanowić substytutu warzyw, owoców Ja piłem pod koniec redukcji po 3 litry dziennie i było ok [...]

Jestem na reverse diet i dotychczas podbijałem co tydzien 25wegli. Moje obecne makro to 150b 315w 70t przy wadze 63kg, moge podbić teraz tłuszcze o 10g czy dalej wegle wbijac ? Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-08-13 22:25:21 wszystko zależy od Twojej tolerancji na węgle, ile jadłeś wcześniej na masie, jak reagowałeś, czy też od tego ile [...]

1. Jak odmierzyć małe ilości np. oleju? Nie chce mi się bawić w stawianie kieliszka na wagę i uzupełnianie go olejem. Później to myć, itp. Jest jakaś zasada, że np. pełna łyżka stołowa czy mała łyżeczka ma X gram? 2. Jakiego oleju używać do smażenia np. kurczaka, jajecznicy, placków owsianych? Wiem, że do smażenie nie nadaje się olej lniany i [...]

[...] teraz juz do reaload. ad1. tzn tak. zaczalem trenowac na silce od zeszlego roku ale to tylko kilka miesiecy i to nie systematycznie troszeczke w domu i troche na w-f jak wczesniej napisalem i teraz byla dluga przerwa tak wiec mozna napisac ze treningu nie bylo. ad2. trudno mi napisac bo wlasciwie tego treningu jak juz wspomnialem bylo jak na [...]

Miałam przerwę trzymiesięczną w treningu. Wcześniej ćwiczyłam przez rok na siłowni. Sama nie wiem teraz do której grupy się zaliczyć. Jak myślisz Michail? Monia

przeciez nie mowie ze zle zrobilas Ty juz swoja dobra robote od***alas i nie ma co mowic poprostu mi sie przypomnialo ze juz wczesniej taki pomysl mialem , a teraz widze ze ktos sam go realizuje

Foty zrobione 2 tyg temu. Total off od dlugich miesiecy, pare miechow bez treningow, zaczalem trenowac 1 wrzesnia, wczesniej tylko mma, krav maga. Diete trzymam zawsze. Teraz suple i silka zaczeta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b022ecacc4b747c6b39acbfa74855033.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c79839cb09974bda99e4740b60ec1071.JPG